サンデープラニングでは、お客様の年齢、経験、遊び方に合わせて、様々なコースをご用意しています。

カヌーの種類、遊ぶフィールドなどによっていろいろな違いがありますので、まずは自分に最適なコースをチェックしてみてください。

そしてメインの2日間コースレッスン、半日レッスン、1日レッスンなどからお選び下さい。

カヤック

1人乗りのリバーカヤック（川下り用のカヤック又はホワイトウォーターカヤックと呼びます）を使います。

2日間コースでは、1日目は野尻湖で基礎練習、2日目は信州の山を縫って流れる犀川を下ります。

初日の静水練習から2日目の簡単な川下りまで、全くの初心者でも、安心してトータルに楽しむことが出来る、サンデープラニング伝統の人気が高いコースです。

子供から大人まで、誰でも楽しむことが出来ます。

カヌー

ホワイトウォーター･カナディアンカヌーは、カヤックと共にサンプラの特長あるプログラムの一つです。

華麗かつダイナミックな動きを兼ね備えているホワイトウォーター･カナディアンカヌーは、パドラーなら一度は挑戦してみたい分野です。

2日間コースでは、1日目は野尻湖でじっくりとベーシックを学び、2日目は犀川の川下りに出かけます。

ツーリングカヤック

初めてでも楽々漕げる、ツーリングカヤックを使用する、のんびり派に大人気のコースです。

2人乗りのカヤックも用意してありますので、小さいお子様がいても安心。家族で川くだりを楽しめます。

2日間コースでは、初日は流れの無い野尻湖で漕ぎ方の練習を行い、2日目は日本の原風景をのんびりと流れる千曲川に出かけます。

お弁当を持って河原でランチ。暑ければちょっと泳いで、最後は天然温泉に入って解散。のんびりしたカヌーを楽しみたい方にはこちらのコースをオススメします。

ツーリングカヌー

安定性の良い2人乗りカナディアンカヌーを使い、のんびりとレイク＆リバーツーリングを楽しむコースです。

2人で漕ぐ、タンデムカナディアンカヌーの優雅なシーンに憧れる方にはぴったりです。

2日間コースでは、1日目は野尻湖で基礎練習、2日目は千曲川をのんびりと下ります。仕上げは温泉で、心地よい疲れをいやしましょう。お1人様でもご参加いただけます。

ワンコと家族がカナディアンカヌーを使い、一緒に楽しむことも出来ます。最近はとても人気があります。

艇はダガ－カヌーを中心に、ほとんど全てのタイプ(40種、157艇位)を保有しています。

この他パドル、ライフジャケット、スプレーカバー、ヘルメット等、トップブランド品を揃えてあります。

期間：4月中旬～11月上旬 

艇種	2時間	4時間	1日
	2,500円	4,000円	5,000円
	3,500円	5,000円	6,000円
	4,000円	5,500円	6,500円

  ※1人につき、艇、ボート、ライフジャケット（リバー用はスプレースカート、ヘルメット）がセットで付きます。

ウエットスーツレンタル

安全で快適なパドリングをするために、服装にも注意が必要です。

保温力に優れたウェットスーツを常時140着備えていますので、是非ご利用下さい。

 レンタルウエア･シューズ料金

ツーリングカヤックはレジャー用のカヤックを使用するので、誰でも簡単に乗りこなすことが出来ます。

水しぶきを浴びるようなホワイトウォーターはちょっと怖い、もっとゆったり楽しみたいという方にはぴったりです。2人乗りのカヤックも用意していますから、小さいお子様がいても安心して家族で楽しめます。

半日～2日間コースのレッスンをお選びいただけます。2日間コースでは、初日は流れの無い野尻湖で漕ぎ方の練習。2日目は長野の山々をのんびり流れる千曲川に出かけます。

お弁当を持って河原でランチ。暑ければちょっと泳いで、最後は温泉に入って解散。ゆったりとしたカヌーを楽しめるファミリーに大人気のコースです。

・写真で見る野尻湖（ツーリングカヤック）の1日
・写真で見る千曲川下り（ツーリングカヤック）の1日

選べるコース

スクール開催日程

ツーリングカヤック川下り1日　日程

野尻湖ツーリング1日　日程

２００８年 全プログラムカレンダーはこちらへ　（ＰＤＦ／４３ＫＢ）

料金表

宿泊フリープラン 

宿泊セットプラン

（　）内は子供料金

料金内容（税込み価格）

レッスン料、レンタル料（カヌー、パドル、ライフジャケット、スプレーカバー、ヘルメットの一式）、温水シャワー料、保険料。

宿泊フリープランの1日レッスンは、ロッジにおけるランチを含みます。
宿泊セットプラン1日は、カヌー実施日のランチ、ロッジ宿泊費（一泊二食付き）を含みます。
宿泊セットプラン2日間コースは、初日のランチ、ロッジ宿泊費（一泊二食付き）を含みます。

※ツインルームのご利用は一泊一部屋1,000円アップです。
※三人以上のグループは一部屋ご利用できます。
※一名から実施いたします。

服装と持ち物

服装と持ち物のページへ

タイムスケジュール

野尻湖半日、1日レッスン 

 野尻湖ツーリング1日

2日間コース

1日目	9:00	集合･受付･着替え
	9:30～11:30	静水レッスン
	11:30～13:30	休憩、昼食
	13:30～15:30	静水レッスン
2日目	8:30	ロッジ･グランピア出発、スタート地点へ移動
	9:30～14:30頃	千曲川ツーリング 、終了後温泉入浴
	15:00頃	現地解散
	15:30頃	JR飯山駅解散(希望者はお送りします)
	16:00～16:30頃	ロッジ･グランピア帰着

川下り1日レッスン

リバーカヤックは、川下りに最適なカヤックです。初めはくるくる回ってしまいますが、レッスンを受けるとどなたでも、あらゆるカヤックに通じる基本の漕ぎ方を身につけることが出来ます。

川下りの爽快感、目くるめく感動は病み付きになる人続出の面白さです。

サンデープラニングのメイン種目であるカヤックスクールは、半日～2日間コースのレッスンをお選びいただけます。

・写真で見る野尻湖（カヤック）の1日
・写真で見る犀川下り（カヤック）の1日

選べるコース

●用語の説明／ホワイトウォーター／波しぶきが上がる様子。日本語は瀬。略称はWW。

スクール開催日程

２００８年 全プログラムカレンダーはこちらへ　（ＰＤＦ／４３ＫＢ）

料金表

宿泊フリープラン

宿泊セットプラン

(　)内は子供料金です。

料金内容（税込み価格）

レッスン料、レンタル料（カヌー、パドル、ライフジャケット、スプレーカバー、ヘルメットの一式）、温水シャワー料、保険料。

宿泊フリープランの1日レッスンは、ロッジにおけるランチを含みます。
宿泊セットプラン1日は、カヌー実施日のランチ、ロッジ宿泊費（一泊二食付き）を含みます。
宿泊セットプラン2日間コースは、初日のランチ、ロッジ宿泊費（一泊二食付き）を含みます。
宿泊セットプラン3日間コースは、初日・2日目のランチ、ロッジ宿泊費（二泊四食付き）を含みます。

※ツインルームのご利用は一泊一部屋1,000円アップです。
※三人以上のグループは一部屋ご利用できます。
※一名から実施いたします。

服装と持ち物

服装と持ち物のページへ

タイムスケジュール

野尻湖半日、1日レッスン

2日間コース

1日目	9:00	集合･受付･着替え
	9:30～11:30	静水レッスン
	11:30～13:30	休憩、昼食
	13:30～15:30	静水レッスン
2日目	7:30	ロッジ･グランピア出発、スタート地点へ移動
	9:30～14:00頃	流水レッスン
	14:30頃	現地解散
	16:00頃	JR長野駅解散(希望者はお送りします)
	17:00頃	ロッジ･グランピア帰着

※使用する川下り区間、交通事情などにより多少異なります。

川下り1日レッスン

※集合場所は、野尻湖オフィス又は現地になります。事前にメール又はTELにて打ち合わせ。

グループ、団体になると設定日以外の日程でもお受けできます。

カヤック、カナディアンカヌー、ラフティング、山の幸教室、ウインタープログラムなどサンデープラニングで取り扱うすべてのプログラムで可能です。団体割引や特別プログラムを用意することができます。

また、ロッジ・グランピアの宿泊、食事がセットになったお得なパッケージ・プランもご提供できます。スポーツクラブやサークル、子供会企画、大学の実習、修学旅行体験学習、自然教室、企業研修など長年にわたって様々な企画に対応してきました。

日程、人数、内容等お知らせくだされば、お見積もり致します。まずはお気軽にお問い合わせください。

派遣教師・出張講習

流水、静水講習をサンプラスタッフがご希望の場所へ出向いて行います。ご自由にこき使って下さい。もちろん、レンタル艇もご希望があればお持ちいたします。カヌー専用トラックで、カヤックなら一度に24艇くらい、カナディアンカヌーなら8艇くらいを運ぶことが可能です。

カヌー専用トラックにカヌー用具一式を載せ、コーチが全国へ出前講習いたします。野尻湖へ行くことが出来ない、自分達の町の近くで行いたい、しっかりしたレッスンを希望、キャンプと組み合わせたプランを考えている等、何なりとご相談下さい。ご希望に沿って出前いたします。 

まずはお気軽にお問い合わせください。

カヌー・カヤックは全身濡れるスポーツです。濡れて当たり前、と言う考え方で服装を用意いたしましょう。そのときに重要なことは、水温と気温です。

例えば、野尻湖は高原の湖です。4月～6月と10月～11月にかけては水温が冷たいので、ウェットスーツ、パドリングジャケットの着用が簡単便利で安全です。

一方、真夏8月の暑い日は水温も高くなっているので、化繊素材の短パンとシャツは快適です。いずれにしても水温と気温に大きく左右されますから、スクールにそのときの状況をご相談下さい。

ウエアの選び方

初めてカヌーに乗るときに用意する服装については、皆さん悩みます。スクールではレンタルウエアを豊富に用意していますからどうぞご利用下さい。

野尻湖でカヌーをするときの、基本的なウエアの着用方法

・レンタルを利用した簡単な方法(赤色はレンタルがあります)
水着＋ロングジョン･ウエットスーツ＋ジャージ等の速乾性ウエア(上着)＋パドリングジャケット

・身近なウエアを利用する方法
水着＋化繊素材のシャツ＋ジャージ等の速乾性ウエア(上下)＋ウインドブレーカー
※水温が低いときは、もう一着速乾性ウエアを重ねます。

綿製品は厳禁。化学繊維がベスト

濡れると素材自体が乾こうとして体温を奪う、綿のＴシャツやジーパン等の綿素材製品を着用することは厳禁です。速乾性の化繊素材（ナイロン、ポリエステル、ポリプロピレン、ポ－ラテック素材等）で作られたウエアを着用してください。

豊富なレンタルウエアとグッズ

ウエットスーツ、パドリングジャケット、パドリングシューズなどがありますので、是非ご利用ください。

レンタルはこちらです

持ち物

・水着(速乾性アンダーウエアの代用も可能です)
・化繊のジャージ(上着)
・着替えの衣類※必ず濡れます
・靴(スポーツサンダル等のカカトを固定できる物)
・バスタオル
・メガネバンド（直営ショップで販売しています）
・日焼け止め（夏場は特に必要となります）
・帽子
・飲み物（ペットボトル飲料等、フロントでも販売しています）
・保険証のコピー

サンデープラニング・オリジナルの海外カヌーツアーです。日本で技術を磨き、世界の川を一緒に漕ぎに行きましょう。日本では決して味わえない川下りが楽しめます。

第9回　熱帯のボルネオ・カヌーツアー2008年11月20日(木)～24日(月)

※7日間程度の経験があれば参加できます。只今、要項作成中。参加ご希望の方は要項をご請求下さい

熱帯のボルネオ・カヌーツアー2007年11月22日(木)～30日(金)

9日間のコーチ研修・特別調査ツアーを実施しました。

コーチ研修・調査リポートはコチラ

第8回　熱帯のボルネオ・カヌーツアー2006年11月23日(木)～27日(月)

5日間のカヤックコースを実施しました。

校長yoshi、コーチのtake、Junko、Yokoが参加者3人に同行し、ボルネオの魅力をとことん味わい尽くしました 。キウルリバー、ケダマヤンリバー、そしてパダスリバーと遊びまくりました。

ご機嫌5日間のリポートはコチラ

第12回　OCナショナルズ・エントリーツアー

ACA America Open Canoes SlalomChampionships
Wisconsin River　アメリカ・ウィスコンシン州　ワッサウ・ホワイトウォーターパーク
2007年7月17日(火) ～24日(火)8日間

実施しました。

07シーズンの第12回OCナショナルズ･エントリーツアーはウィスコンシン州ワッサウでの実施が決定しました。サンプラでは過去2回訪れているなじみの地です。現在2名の参加者が決定し、実施いたします。5人まで募集いたしますので、ふるってご参加下さい。ご希望の方へは、実施要項をお送りいたしますのでご連絡下さい。→実施しました

08シーズンのＯＣナショナルズは、まだ正式に決定していませんが、カナダのミンデンで行われそうです。決定したところでツアー実施について発表いたします。→日程が8月上旬に決定しました。8月のサンプラは繁忙期のため、今年の主催ツアーは残念ながら中止といたします。

海外ツアー･データ

サンプラの海外ツアーは、1985年のカナダ･スキーツアーからスタートしました。次いで87年にUSAアスペン･スキーツアー。その後お休みし、90年のアメリカ･NOCへのカヌーツアーが海外カヌーツアー第1号でした。

NOCツアー

90/10 第1回NOCツアー (吉原、石川) 91/10 第2回NOCツアー (吉原) 92/10 第3回NOCツアー (吉原、石川) 93/10 第4回NOCツアー (石川、讃野) 94/10 第5回NOCツアー (石川、平井) 95/9  第6回NOCツアー (石川) 96/9  第7回NOCツアー (石川) 97/10 第8回NOCツアー (平井)

OCツアー

92/7 第1回OCツアー（ナンタハラ･ノースキャロライナ州･吉原） 93/7 第2回OCツアー（ディアフィールド･マサチューセッツ州･吉原） 94/7 第3回OCツアー（デュランゴ･コロラド州･吉原） 95/7 第4回OCツアー（ワッサウ･ウィスコンシン州･吉原） 99/7 第5回OCツアー(ゴールデン･コロラド州･吉原) 00/7 第6回OCツアー(デットリバー・メイン州･吉原) 01/8 第7回OCツアー(ダルース・ウィスコンシン州･吉原) 02/7 第8回OCツアー(ミンデン・カナダ･吉原) 03/7 第9回OCツアー(ワッサウ･ウィスコンシン州･吉原） 04/7 第10回OCツアー(ミズーラ･モンタナ州･吉原） 05/7 第11回OCツアー（ジョンキーア・ケベック州･カナダ･吉原) 07/7 第12回OCツアー（ワッサウ・ウィスコンシン州･吉原)

グランドキャニオンツアー

94/4 第1回グランドキャニオンツアー (吉原、石川)

ボルネオツアー

95/2  第1回ボルネオツアー (吉原) 95/11 第2回ボルネオツアー (吉原) 96/11 第3回ボルネオツアー (吉原) 96/12 第4回ボルネオツアー (吉原、鈴木) 97/12 第5回ボルネオツアー (吉原) 98/12 第6回ボルネオツアー (吉原) 01/11 ボルネオ・スタッフ研修（吉原、平井、山舗、山本、吉田、吉原豪） 02/10 第7回ボルネオツアー (吉原) 06/11 第8回 ボルネオツアー(吉原、平井、吉田、石橋) 07/11　ボルネオ・スタッフ研修調査（吉原、平井、吉田、石橋）

コスタリカツアー

00/11 第1回コスタリカツアー (吉原)

※（　）内は同行リーダー名です。

経験者対象に行う川下り特別講習会や、野尻湖をベースに初日を野尻湖、2日目、3日目は犀川の区間を変えての川下りが出来る特別3日間コース、特別4日間コースなどの、シーズン中に定期的に実施する特別プログラムです。

カヌー・カヤックで更に上を目指したい方は是非ご利用ください。

又、山菜採りハイキング・きのこ狩りハイキングと、ツーリングカヤックによる川下り、あるいは野尻湖一周ツーリングをいっぺんに楽しむ、特別プログラムなどもございます。

WWカヤック・春の天竜川特講　4/12、13

今シーズンのカヌースクール幕開け第一段の天竜川特講！　諏訪湖を源流にもち、年間を通じて豊富な流量を保ち流れる、長野県を代表する川です。
鵞流（がりゅう）峡をはじめ素直な高波の連続する川です。

▼日程：　4月12日（土）、13日（日）※1日単位で受付します

▼会場：　天竜川（長野県飯田市、高森町、松川町）

▼集合：　各日9：00　高森町カヌーハウス・かわせみの家（長野県高森町／明神橋下流、右岸側）
地図↓
http://map.yahoo.co.jp/pl?nl=35.32.47.961&el=137.53.32.541&la=1&fi=1&sc=3

▼対象レベル：　初級、中級、上級
※当校のWWカヤックコースレッスンに参加し、犀川を下ったことのある方、または同程度以上の技術を有している方。

▼持物：
カヌーウエア（ウエットスーツ、フリース、ウインドブレーカー、セーター等）
濡れてもよい靴、防寒着、寝袋、メガネバンド、保険証コピー等（朝晩冷え込みが予想されます。パドリング中及びキャンプ時の寒さ対策を）
※自艇参加者は流水用艇をお持ち下さい。

▼料金：　※特別講習のためメンバーズ割引はありません

▼宿泊：
4月12日（土）は「高森町カヌーハウス・かわせみの家」近くの公園でキャンプになります。テントや車中泊等各自でご用意下さい。

▼夕食：　4月12日（土）はみんなで近くに食べに行くか、キャンプ地にて自炊いたします。

▼朝食：　各自でご用意ください。

▼昼食：　両日共、川下り中に食事をします。カヌーに積み込めるように各自でご用意ください。

▼申込：　電話で予約状況をご確認の上、参加費を添えて申込書をサンデープラニング宛に送って下さい。

新緑スペシャル企画!
｢山菜採りと花の千曲川カヤックツーリング｣ 4/19～20

今シーズンの山菜採りハイキングは、この日からスタートします。初日は日本海に近い標高の低い山へ出かけます。サンプラから日本海は近いんですよ。そこは 山菜がどんどん出ています。見てください、コゴミ(クサソテツ)の群落！お山で初山菜採りを堪能したら、日本海の海の幸・能生の名物｢かにや横丁｣で、解禁になったばかりのベニズワイガニを賞味。その後は温泉で疲れを取り、ロッジへ戻って採りたての山菜天ぷら他をのんびりパクパク、旬の味をみんなで楽しみましょう！

2日目は千曲川の小布施―中野区間をカヌーツーリングします。のんびりと下る易しい区間です。この花の写真はスタート地点に近い、有名な3色桜です。一本の木に三色の花が咲いています。川下りをしながら、菜の花、りんご、桃、アンズ？　どの花にめぐり合えることでしょう。ゴールインの後はどこか温泉に飛び込みましょう。
電車参加の方は長野駅へお送りいたします。

▼日程：4月19日（土）～20日（日）

▼会場：日本海周辺の山々（新潟県）、千曲川（小布施町・中野市）

▼集合：初日9：00集合場所はサンデープラニング野尻湖オフィスです

▼対象レベル：全く初めての方からご参加できます

▼料金表：宿泊セットプランです。2日間コースの他、1泊＋1日だけの参加も可能です

（　）内は子供料金

▼料金内容(税込価格)：
山菜採りガイド料、びく（竹篭）、軍手、カヌーレッスン・レンタル料、移動費、保険料、ロッジ宿泊費（1泊2食付き）
※ツインルームのご利用は1部屋1,000円up、3人以上のグループは1部屋ご利用が可能です

▼オプション・レンタル：
使うと便利なレンタル用具/山菜採り用長靴200円、カヌー用ウェットスーツ・パドリングジャケット・パドリングシューズの一式900円

▼服装と持ち物：→山菜はコチラ→カヌーはコチラ

写真で見る山菜採りとカヤックツーリングの2日間

群落するカタクリの花と、理想的な形の惚れ惚れするフキノトウに会いたいですね

山菜を探す目は真剣そのもの。上物のクサソテツ(コゴミ)がお目見えです

すごく美味い本場のベニズワイガニですよ。ロッジの山菜ディナー、まずは果実酒で乾杯！

2日目の千曲川カヌーのんびりツーリングは、春のお花見をしながら下ります。左Pは、千曲川左岸の桃畑、右Pは右岸の菜の花畑です

 
易しいツーリングカヤックの1人乗りと2人乗りを使用。名物の栗クリームあんみつを食べられるかも

新緑スペシャル企画！
｢山菜採りと野尻湖カヤックツーリング｣

大人気の山菜採りを初日に行い、2日目は新緑のきれいな野尻湖を、ツーリングカヤックで旅する、春をじっくり味わうプランです。大自然の中で程よく体を動かし、自分たちで採った山菜をその日の夕食で食べると、身も心も爽快になること間違いなし！ 

▼日程：

▼会場：斑尾山、黒姫山、妙高山（長野県・新潟県）のいずれか、野尻湖（長野県）

▼集合：初日9：00集合場所はサンデープラニング野尻湖オフィスです

▼対象レベル：全く初めての方からご参加できます

▼料金表：宿泊セットプランです

（　）内は子供料金

▼料金内容(税込価格)：
山菜採りガイド料、びく（竹篭）、軍手、カヌーレッスン・レンタル料、移動費、保険料、ロッジ宿泊費（1泊2食付き）
※ツインルームのご利用は1部屋1,000円up、3人以上のグループは1部屋ご利用が可能です

▼オプション・レンタル：
使うと便利なレンタル用具/きのこ狩り用長靴200円、カヌー用ウェットスーツ・パドリングジャケット・パドリングシューズの一式900円

▼服装と持ち物：→山菜はコチラ→カヌーはコチラ

WWカヤック・GW特別4日間コース(湖・川・湖・川)

湖で基本動作を行い、翌日は川へ、再び湖で基本を磨き、最終日は川で応用と実践を繰り返す、4日間の連続コースです。最短時間で技をものにする、王道コースです。とてもお得な料金になっています。

▼日程：

▼会場：　野尻湖（長野県）、犀川（長野県信州新町、他）

▼集合：　初日9：00　サンデープラニング　アウトドアスクール　ロッジグランピア

▼対象レベル：　初心者（まったく初めて）の方から、初級者、中級者、上級者

▼料金：
 宿泊フリープラン

ロッジ宿泊プラン

WWカヤック・春の長瀞・御岳特別講習会　5/24、25

水量たっぷりの時期に長瀞で足慣らしをし、翌日は奥深い渓谷、スラロームの故郷と呼ばれる御岳渓谷にチャレンジします。長瀞と御岳をいっぺんに楽しめる、奥にはまってしまうコースです。

▼日程：　5月24日（土）、25日（日）　※1日単位で受付

▼会場：　荒川（埼玉県長瀞町）、多摩川(東京都青梅市)

▼集合：　5/24 時間・場所は後日決定
           　 5/25 時間・場所は後日決定

▼対象レベル：
長瀞/初級、中級、上級（当校のWWカヤックコースレッスンに参加し、犀川を下ったことのある方、または同程度以上の技術を有している方）

御岳/中級、上級（脱艇、セルフレスキューが指示無くスムーズに行える技術を有してる方以上）

カヌーウエア（ウエットスーツ、フリース、ウインドブレーカー、セーター等）
濡れてもよい靴、防寒着、寝袋、メガネバンド、保険証コピー等（朝晩冷え込みが予想されます。パドリング中及びキャンプ時の寒さ対策を）
※自艇参加者は流水用艇をお持ち下さい。

▼料金：　※特別講習のためメンバーズ割引はありません

▼レンタル・ウェットスーツ、パドリングジャケット：

▼宿泊：
詳細は後日決定。

▼その他注意事項：
※クリニック中の事故につきましては、当方で応急処置を致しますが、傷害保険の範囲以上の責任は負いかねますのでご了承下さい。
※お申し込み後のキャンセルについては、当社規定に依ります。
※天候、水量等により内容を変更又は中止にする場合があります。完全に中止になった場合、参加料金は返却致します。
※緊急の場合は常にサンプラへご連絡下さい。 TEL　026-258-2978

WWカヤック/WWカヌー・特別3日間コース（湖・川・川）

野尻湖をベースに初日は湖、2日目、3日目は犀川の区間を変えての川下りへ出かける3日間コースです。川下りが1日だけでは物足りない人、更にステップアップしたい方にお勧めの充実3日間です。

▼日程：

▼会場：　野尻湖（長野県）、犀川（長野県信州新町、他）

▼集合：　初日9：00　サンデープラニング　アウトドアスクール　ロッジグランピア

▼対象レベル：　初心者（まったく初めて）の方から、初級者、中級者、上級者

▼料金：
宿泊フリープラン

ロッジ宿泊プラン

紅葉スペシャル企画！
｢きのこ狩りと野尻湖カヤックツーリング｣

大人気のきのこ狩りを初日に行い、2日目は紅葉のきれいな野尻湖を、ツーリングカヤックで旅する、秋をじっくり味わうプランです。大自然の中で程よく体を動かし、自分たちで採ったキノコをその日の夕食で食べると、身も心も爽快になること間違いなし！ 

▼日程：

▼会場：妙高山、黒姫山、斑尾山（新潟県・長野県）のいずれか、野尻湖（長野県）

▼集合：初日9：00集合場所はサンデープラニング野尻湖オフィスです

▼対象レベル：全く初めての方からご参加できます

▼料金表：宿泊セットプランです

（　）内は子供料金

▼料金内容(税込価格)：
山菜採りガイド料、びく（竹篭）、軍手、カヌーレッスン・レンタル料、移動費、保険料、ロッジ宿泊費（1泊2食付き）
※ツインルームのご利用は1部屋1,000円up、3人以上のグループは1部屋ご利用が可能です

▼オプション・レンタル：
使うと便利なレンタル用具/きのこ狩り用長靴200円、カヌー用ウェットスーツ・パドリングジャケット・パドリングシューズの一式900円

▼服装と持ち物：→山菜はコチラ→カヌーはコチラ

WW秋の長瀞川下り特講

やっぱり秋は長瀞で締めくくりましょう。日本のカヌーシーンをリードしてきた、サンプラの長瀞特講は30数年続く伝統行事です。この夏のパドリングに消化不良を感じているあなた！この夏の成果を試してみたいあなたにぴったりです。
「セイゴの瀬、小滝の瀬、クツナシの瀬、洗濯機」など長瀞を代表する瀬があなたを一回りも二回りも大きくしてくれます。ちょっと冷たさ寒さを感じる時期ですが、熱いパドリングをしましょう。
夜のキャンプは和気あいあい。みんなで楽しくキャンプ料理をつまみながらの宴会です。犀川からワンランク上へと挑戦する、シーズンしめくくり！ご予約はお早めに。

▼日程：　10月25日（土）、26日（日）　※1日単位で受付

▼会場：　荒川（埼玉県長瀞町）

▼集合：　各日9：30長瀞オートキャンプ場（9：15長瀞駅迎え有り。事前にお申し出下さい。）

▼対象：　カヤック/初級者～（当校レギュラー2日間コースを1回以上経験）
▼対象：　カナディアンカヌー/中級者以上　※コーチはカヤックに乗ったままで指導することがあることを予めご承知下さい。

▼持物：　カヌーウエア（ウエットスーツ、フリース、ウインドブレーカー、セーター等）濡れてもよい靴、防寒着、寝袋、メガネバンド、昼食（カヌーに積み込めるように各自でご用意ください）
※かなり冷え込みます。パドリング中及びキャンプ時の寒さ対策を忘れずに。
※自艇参加者は流水用艇をお持ち下さい。

▼料金：　※特別講習のためメンバーズ割引はありません

▼レンタル・ウェットスーツ、パドリングジャケット：

▼キャンプ：
10月25日（土）はキャンプ場泊です。お泊りの方は①各自でテント泊（車中泊）する。又は②バンガロー（相部屋）を予約していますのでそちらに宿泊することも可能です。
①持ち込みテント又は車中泊をする方。入場時にキャンプ場受付で使用料金をお支払いください。
②スクールのキャンプ泊を予約されている方。キャンプ場受付でサンプラ予約のバンガローに宿泊することとお名前をお伝えの上、ご入場下さい。

▼夕・朝食：
10月25日（土）はキャンプ場にて自炊いたします。一緒にワイワイ、ガヤガヤ秋の夜長を楽しみませんか。
川下り後に買出し、スタッフ中心に参加者にもお手伝いしてもらいつつ作ります。

▼昼食：　両日共、川下り中に食事をします。カヌーに積み込めるように各自でご用意ください。

▼日帰り：　日帰りの方はキャンプ場受付で各自で料金をお支払いの上、ご入場下さい。

▼申込：　お電話で予約状況をご確認の上、参加費を添えて申込書をサンデープラニング宛に送って下さい。

▼その他注意事項：
※クリニック中の事故につきましては、当方で応急処置を致しますが、傷害保険の範囲以上の責任は負いかねますのでご了承下さい。
※お申し込み後のキャンセルについては、当社規定に依ります。
※天候、水量等により内容を変更又は中止にする場合があります。完全に中止になった場合、参加料金は返却致します。
※緊急の場合は常にサンプラへご連絡下さい。 TEL　026-258-2978

安定性の良い2人乗りカナディアンカヌーを使い、のんびりとレイク＆リバーツーリングを楽しむコースです。

息を合せたパドリングで波紋を描いて進む姿は、自然にとけこんでしまいそうです。、小さいお子様でしたら3人家族で乗ることも出来る、積載能力が大きなカヌーです。

ファミリーからカップル、お子様からご年配の方まで、誰でも参加できます。お一人様の参加もＯＫです。ワンコと家族が一緒にカヌーに乗って野尻湖で遊んだり、千曲川下りを含む2日間コースを楽しむことも出来ます。

カナディアンカヌーの魅力を存分に味わうプランは、1日～2日間コースのレッスンからお選びいただけます。  

選べるコース

 スクール開催日程 

	2日間コース	川下り1日
5月	17-18	18
6月	7-8	8
7月	5-6	6
8月	16-17	17
9月	27-28	28

２００８年 全プログラムカレンダーはこちらへ　（ＰＤＦ／４３ＫＢ）

料金表 

宿泊フリープラン

宿泊セットプラン

（ 　）内は子供料金です。

愛犬の追加乗艇は1日、1頭、500円プラスになります。 

料金内容（税込み価格）

レッスン料、レンタル料（カヌー、パドル、ライフジャケット、スプレーカバー、ヘルメットの一式）、温水シャワー料、保険料。

宿泊フリープランの1日レッスンは、ロッジにおけるランチを含みます。
宿泊セットプラン1日は、カヌー実施日のランチ、ロッジ宿泊費（一泊二食付き）を含みます。
宿泊セットプラン2日間コースは、初日のランチ、ロッジ宿泊費（一泊二食付き）を含みます。

※ツインルームのご利用は一泊一部屋1,000円アップです。
※三人以上のグループは一部屋ご利用できます。
※一名から実施いたします。ワンコと家族のカナディアンカヌーは、お2人様以上と愛犬でお申し込み下さい。

服装と持ち物

服装と持ち物のページへ

タイムスケジュール

野尻湖1日レッスン 

2日間コース

1日目	9:00	集合･受付･着替え
	9:30～11:30	静水レッスン
	11:30～13:30	休憩、昼食
	13:30～15:30	静水レッスン
2日目	8:30	ロッジ･グランピア出発、スタート地点へ移動
	9:30～14:30頃	千曲川ツーリング 、終了後温泉入浴
	15:00頃	現地解散
	15:30頃	JR飯山駅解散(希望者はお送りします)
	16:00～16:30頃	ロッジ･グランピア帰着

※使用する川下り区間、交通事情などにより多少異なります。

川下り1日レッスン

タイムスケジュールは、2日間コースの2日目に準じます。集合場所は、野尻湖オフィス又は現地になります。 

華麗かつダイナミックな動きを兼ね備えているホワイトウォーター･カナディアンカヌーは、パドラーなら一度はあこがれる魅力ある存在です。岸辺から見るパドラーが、何故か大きく見えます。

選べるコース

※ホワイトウォーター･カナディアンカヌーは、敏感な動きをすることが特徴です。カナディアンカヌーが全く初めての方は、まずはツーリングカヌーを受講していただくと、無理なく講習に参加いただけます。

●用語の説明／ホワイトウォーター／波しぶきが上がる様子。日本語は瀬。略称はWW。

スクール開催日程

２００８年 全プログラムカレンダーはこちらへ　（ＰＤＦ／４３ＫＢ）

料金表

（　）内は子供料金です。

料金内容（税込み価格）

レッスン料、レンタル料（カヌー、パドル、ライフジャケット、ヘルメットの一式）、温水シャワー料、保険料。

宿泊フリープランの1日レッスンは、ロッジにおけるランチを含みます。
宿泊セットプラン1日は、カヌー実施日のランチ、ロッジ宿泊費（一泊二食付き）を含みます。
宿泊セットプラン2日間コースは、初日のランチ、ロッジ宿泊費（一泊二食付き）を含みます。
宿泊セットプラン3日間コースは、初日・2日目のランチ、ロッジ宿泊費（二泊四食付き）を含みます。

※ツインルームのご利用は一泊一部屋1,000円アップです。
※三人以上のグループは一部屋ご利用できます。
※一名から実施いたします。

服装と持ち物

服装と持ち物のページへ

タイムスケジュール

野尻湖1日レッスン 

2日間コース

1日目	9:00	集合･受付･着替え
	9:30～11:30	静水レッスン
	11:30～13:30	休憩、昼食
	13:30～15:30	静水レッスン
2日目	8:00	ロッジ･グランピア出発、スタート地点へ移動
	10:30～14:00頃	流水レッスン
	14:30頃	現地解散
	16:00頃	JR長野駅解散(希望者はお送りします)
	17:00頃	ロッジ･グランピア帰着

※使用する川下り区間、交通事情などにより多少異なります。

川下り1日レッスン

タイムスケジュールは、2日間コースの2日目に準じます。集合場所は、野尻湖オフィス又は現地になります。