サンデープラニングでは、冬も大自然に遊ぶ多彩なプログラムをご用意しています。
長野の雪山をのんびりと訪ね歩く「歩くスキー」はネイチャースキー、クロスカントリースキーツアーとも呼ばれ、ベテランガイドが案内するので、初心者でも安心です。
スノーシューは現代版のかんじきです。歩きやすい道具を使い、魅力あふれる雪のコースへガイドがご案内いたします。どなたでも出来ます。
アウトバックの世界へも羽ばたける「テレマークスキー」や、最も一般的な「アルペンスキー」で優雅なターンを目指すのも良いですね。
大人気の野尻湖の「わかさぎ釣り」、一度はやってみたい本場の「そば打ち体験」に「陶器作り体験」もご用意いたしました。
雪国・長野県の魅力がたっぷり詰まった、サンプラ冬のプランをお楽しみください。
スキーの遊び方はとても増えました。しかし、アルペンスキーはもっとも入門しやすい原点のスキーとも言えます。
用具の進歩が著しいので、手軽に始める事が出来ます。当スクールは地形を利用し、リフトを活用して素早い上達を目指します。
12月23日～3月下旬の毎日（積雪状況によります）
お好きな日でお申し込み下さい。実施場所は黒姫スノーパーク、タングラムスキーサーカス、関温泉スキー場のいずれかになります。
集合場所はサンデープラニング野尻湖オフィスか、現地スキー場になります。
グループレッスン料金
コーチ一人が専任で付くプライベートおよび一グループのレッスンです。1人ないし同レベル程度の方5人迄でお申し込み下さい。
| レッスン料 | |
| 半日（２H） | 15,000円 |
| 1日（４H） | 25,000円 |
料金内容(税込み)
レッスン料、保険料
※ロッジ宿泊セットプランをご利用の方へは、お得な宿泊料金をご提案いたします。何なりとお尋ね下さい。
9:00 ロッジ･グランピア集合･受付
9:30 ロッジ出発、コンビニに立ち寄り昼食などの買い物
↓ アルペンスキー･クリニック（4時間）
15:30～16:30 ロッジ帰着、ご宿泊又は解散
※場所、天候などにより帰着時間が前後することがあります。
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野尻湖のワカサギ釣りは昔からある遊びです。道具や釣りのスタイルは変わっても多くの人を魅了し、根強い人気があります。
以前は氷結した湖に穴を空けて糸をたらす「穴釣り」が主流でしたが、今は屋形船の中で糸をたらして釣りをする「大名釣り？」になっています。船内は暖房、トイレ付。寒さの苦手な方も安心です。
冬のやわらかな日差しと程良い舟の揺れの中、ワカサギ釣りを楽しみませんか？
11月～3月の毎日、野尻湖で実施いたします。
| 一泊二日 | 大人11,800円 子供10,800円 |
料金内容
乗船料金、釣券料、貸釣具（エサ一式）、保険料、ロッジ宿泊費（1泊2食付）
●予約制です。週末は大変込み合います。
●乗船定員を超え、お受けできない場合もあります。
7:00 ロッジ･グランピア集合･受付、又は指定船乗り場へ直行
7:30 船乗り場出港
↓ わかさぎ釣り（自身で用意された昼食を船内でお召し上がりください）
15:00 船乗り場帰港後ロッジへ移動、ご宿泊又は船乗り場にて解散
※釣り後にロッジご宿泊、またはご宿泊の翌日に釣りのどちらかを選んでご予約ください。
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テレマークスキーは、かかとがスキーに固定されていないヒールフリーのスキーです。歩くこと、滑ることの両方を楽しめるので、バックカントリー志向のスキーヤーに人気があります。それは自然の中で、心も自由（フリー）にしたいという感情も満たしてくれます。テレマーク用のブーツとビンディングを使い、高速で滑ることもできるし、新雪の大斜面を舞うように滑ることもできます。
当テレマークスキー・クリニックは、歩く動作がそのまま滑る動作へ発展する指導法を採用しています。整地されたゲレンデを中心にリフトを効率よく使用し、「早い上達」が第一のねらいです。
どこでも、なんでもこなせるところが一番の魅力かもしれません。
登高シールを装着すればかなりの急斜面も登れ、普通に歩くこともできます。新雪を大きなターンで降りることは本来の動きが生かせ、オフピステにもめっぽう強い。歩いて滑って、さらに飛んでテレマーク姿勢の着地を決めることができるなんて、本当に幅広い魅力を持っているスキーです。
まずはゲレンデでスキー操作に慣れ、良い動きを身につけてオフピステへと飛び出しましょう。
12月22日～3月下旬の毎日（積雪状況によります）
お好きな日でお申し込み下さい。実施場所は黒姫スノーパーク、タングラムスキーサーカス、関温泉スキー場のいずれかになります。
集合場所はサンデープラニング野尻湖オフィスか、現地スキー場になります。
グループレッスン料金
コーチ一人が専任で付くプライベートおよび一グループのレッスンです。1人ないし同レベル程度の方5人くらい迄でお申し込み下さい。
| レッスン料 | |
| 半日（2H） | 17,000円 |
| 1日（４H） | 30,000円 |
料金内容(税込み価格)
レッスン料、保険料
※ロッジ宿泊セットプランご利用の方には、お得な宿泊料金をご提案いたします。何なりとお尋ね下さい。
9:00 ロッジ･グランピア集合･受付
9:30 ロッジ出発、コンビニに立ち寄り昼食などの買い物
↓ テレマークスキー･クリニック（4時間）
15:30～16:30 ロッジ帰着、ご宿泊又は解散
※場所、天候などにより帰着時間が前後することがあります。
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スノーシューは、かかとが固定されていない現代版のかんじきです。
ハイキングシューズや歩くスキーブーツなどに簡単に装着でき、誰でも簡単に雪の上を歩くことが出来ます。子供からお年寄り、雪遊びの経験がまったく無い人でも問題ありません。
動物の足跡をたどったり、冬の植物観察をしたり、時には転がったり？ランチと飲み物を持ってガイドと一緒に散策しましょう。きっと、ワクワクドキドキの発見があるはずです。
12月22日～3月下旬の毎日（積雪状況によります）
お好きな日でお申し込み下さい。集合場所はサンデープラニング野尻湖オフィスになります。出発前に、今日行くコースの打ち合わせをします。
サンデープラニングへのアクセスはこちらから| ガイド料金 | 宿泊セットプラン | |
| 大人1日 | 7,800円（5,700円） | 14,900円（12,900円） |
| 子供1日 | 7,800円（5,700円） | 13,900円（11,900円） |
（ ）内はレンタル無しの料金です。
料金内容（税込み価格）
ガイド料、保険料、レンタル料（スノーシュー、ストック、ブーツ、スパッツ）、宿泊セットプランはロッジ宿泊費（一泊二食付き）
※ハイキングシューズをお持ちの方はご持参下さい。
※ツインルームのご利用は一泊一部屋1,000円アップです。
※三人以上のグループは一部屋ご利用できます。
※一名から実施いたします。
運動のできる暖かい服装（寒暖により、脱いだり着たりを繰り返します）。スキーやスノーボードの服装と同一です。
スノーシューは、汗をかく、汗が引くを繰り返しますので、簡単に着脱できるような服装が理想です。
9:00 ロッジ･グランピア集合･受付
9:30 ロッジ出発、コンビニに立ち寄り昼食などの買い物
↓ スノーシューツアー（コース途中でランチタイム）
15:30～16:30 ロッジ帰着、ご宿泊又は解散
※コース、天候などにより帰着時間が前後することがあります。
野尻湖周辺の山麓に現在33のコースを開拓しています。参加者のご要望、経験度に応じて最適のコースへご案内いたします。
| コース名称 | 距離 | 高低差 | 難易度 |
| 野尻湖畔散策コース | 1,600m | 0m | 初級 |
| 象の小道コース | 3,950m | 40m | 初級 |
| 針ノ木・象の小道コース | 2,750m | 55m | 初級 |
| 大久保・針ノ木コース | 2,500m | 40m | 初級 |
| 伊勢見山林道コース | 2,500m | 10m | 初級 |
| 西原兄弟池散策コース | 2,500m | 78m | 初級 |
| 柴津林道コース | 5,200ｍ | 124m | 初中級 |
| 荒瀬原林道コース | 5,300ｍ | 240m | 初中級 |
| 斑尾林道東コース | 7,100ｍ | 310m | 中級 |
| 斑尾林道西コース | 7,200ｍ | 323m | 中級 |
| 斑尾林道縦走コース | 10,300m | 323m | 上級 |
| 赤川・駒爪コース | 3,000m | 162m | 初級 |
| 坊主めくり山コース | 2,800m | 32m | 初級 |
| 湯の入沢コース | 3,000ｍ | 135m | 初級 |
| 御鹿池散策コース | 2,000ｍ | 65m | 初級 |
| 信濃路自然歩道コース | 5,400ｍ | 168m | 初中級 |
| 自然歩道･関川コース | 4,200ｍ | 280m | 中級 |
| 関川上流コース | 3,600m | 152ｍ | 初級 |
| 関川親水歩道コース | 4,000m | 135m | 初級 |
| 御巣鷹林道･発電所コース | 6,600ｍ | 325m | 中級 |
| 御巣鷹林道・西沢コース | 10,600m | 475m | 上級 |
| 御巣鷹林道・自然歩道コース | 6,500m | 325m | 中級 |
| 御巣鷹林道・関川コース | 5,700m | 437m | 上級 |
| 種池林道コース | 6,000m | 292m | 初中級 |
| 種池林道バイパスコース | 3,400m | 187m | 初級 |
| 種池林道・古池コース | 3,200m | 110m | 初中級 |
| 唐沢林道コース | 6,500ｍ | 225m | 中級 |
| 薬研沢コース | 3,600m | 98m | 初級 |
| 富士里・馬の背コース | 2,400m | 182m | 初中級 |
| 鳥居川・戸隠林道コース | 6,200m | 253m | 初中級 |
| 殿沢林道コース | 5,400m | 192m | 初中級 |
| 飯綱林道コース | 6,000m | 53m | 初級 |
| 笹ヶ峰コース | 13,500ｍ | 640m | 上級 |
本日のスノーシューツアー出発でーす!
ワー、歩くのって簡単ね
森の中を登るのも気分最高ですよ
おしゃべりしながら賑やかに
枝に積もった雪落とし遊び?
見晴らしの良いところに来ました
お楽しみののランチタイム
再び歩き始め、樹木の枝先を観察してみると
オニグルミの冬芽でした。何の顔でしょう
ミズナラの大木に寄り添い、心安らぐ1日でした
「自然と向き合う」と本当に心が癒されます。日常生活からはほど遠い雪の世界へ一歩足を踏み入れれば、そこには森の木々と小動物だけの空間が広がっています。
歩くスキーは、軽くて歩きやすいスキーです。これを使って、長野県・野尻湖周辺の山々を散策しましょう。ガイドが簡単なお茶セットを持っていきますので、雪上でティータイムを楽しめます。
様々な魅力がつまった歩くスキーハイキング。是非体験してみてください。
歩くスキーとは、ノルディックスキー(クロスカントリースキー)の滑走面に刻みを入れ、登りのときに後ずさりしない特殊加工を施したスキーです。ネイチャースキーとも呼んでいます。
ブーツのカカトが固定されていないのでとても簡単に斜面を登ることが出来て、足が疲れません。
平坦な雪の上や坂道をまさに歩くように進めるので、誰でも雪の自然美に触れることが出来ます。周囲の自然観察をしたり、新しい発見をしたりしながら、ガイドと共にのんびりハイキング気分で冬の森を楽しんでみませんか。
当校のガイドは、スキー指導のプロ（SIAスキー教師）なので初心者でも安心です。更に参加者の体力や希望に合わせて様々なコースをご用意していますので、体力の無い方、未経験の方でもお楽しみいただけます。
お好きな日でお申し込み下さい。集合場所はサンデープラニング野尻湖オフィスになります。出発前に、今日行くコースの打ち合わせをします。
サンデープラニングへのアクセスはこちらから| ガイド料 | 宿泊セットプラン | |
| 大人1日 | 7,800円（5,700円） | 14,900円（12,900円） |
| 子供1日 | 7,800円（5,700円） | 13,900円（11,900円） |
（ ）内はレンタル無しの料金です。
料金内容（税込み価格）
ガイド料、保険料、レンタル料（スキー板、ストック、ブーツ、スパッツ、いくつか持参するスノーシュー）、宿泊セットプランはロッジ宿泊費（一泊二食付き）
※ツインルームのご利用は一泊一部屋1,000円アップです。
※三人以上のグループは一部屋ご利用できます。
※一名から実施いたします。
運動のできる暖かい服装（寒暖により、脱いだり着たりを繰り返します）。スキーやスノーボードの服装と同一です。
歩くスキーは、汗をかく、汗が引くを繰り返しますので、簡単に着脱できるような服装が理想です。
9:00 ロッジ･グランピア集合･受付
9:30 ロッジ出発、コンビニに立ち寄り昼食などの買い物
↓ 歩くスキーツアー（コース途中でランチタイム）
15:30～16:30 ロッジ帰着、ご宿泊又は解散
※コース、天候などにより帰着時間が前後することがあります。
野尻湖周辺の山麓に現在33のコースを開拓しています。参加者のご要望、経験度に応じて最適のコースへご案内いたします。
| コース名称 | 距離 | 高低差 | 難易度 |
| 野尻湖畔散策コース | 1,600m | 0m | 初級 |
| 象の小道コース | 3,950m | 40m | 初級 |
| 針ノ木・象の小道コース | 2,750m | 55m | 初級 |
| 大久保・針ノ木コース | 2,500m | 40m | 初級 |
| 伊勢見山林道コース | 2,500m | 10m | 初級 |
| 西原兄弟池散策コース | 2,500m | 78m | 初級 |
| 柴津林道コース | 5,200ｍ | 124m | 初中級 |
| 荒瀬原林道コース | 5,300ｍ | 240m | 初中級 |
| 斑尾林道東コース | 7,100ｍ | 310m | 中級 |
| 斑尾林道西コース | 7,200ｍ | 323m | 中級 |
| 斑尾林道縦走コース | 10,300m | 323m | 上級 |
| 赤川・駒爪コース | 3,000m | 162m | 初級 |
| 坊主めくり山コース | 2,800m | 32m | 初級 |
| 湯の入沢コース | 3,000ｍ | 135m | 初級 |
| 御鹿池散策コース | 2,000ｍ | 65m | 初級 |
| 信濃路自然歩道コース | 5,400ｍ | 168m | 初中級 |
| 自然歩道･関川コース | 4,200ｍ | 280m | 中級 |
| 関川上流コース | 3,600m | 152ｍ | 初級 |
| 関川親水歩道コース | 4,000m | 135m | 初級 |
| 御巣鷹林道･発電所コース | 6,600m | 325ｍ | 中級 |
| 御巣鷹林道･西沢コース | 10,600ｍ | 475m | 上級 |
| 御巣鷹林道・自然歩道コース | 6,500m | 325m | 中級 |
| 御巣鷹林道・関川コース | 5,700m | 437m | 上級 |
| 種池林道コース | 6,000m | 292m | 初中級 |
| 種池林道バイパスコース | 3,400m | 187m | 初級 |
| 種池林道・古池コース | 3,200m | 110m | 初中級 |
| 唐沢林道コース | 6,500ｍ | 225m | 中級 |
| 薬研沢コース | 3,600m | 98m | 初級 |
| 富士里・馬の背コース | 2,400m | 182m | 初中級 |
| 鳥居川・戸隠林道コース | 6,200m | 253m | 初中級 |
| 殿沢林道コース | 5,400m | 192m | 初中級 |
| 飯綱林道コース | 6,000m | 53m | 初級 |
| 笹ヶ峰コース | 13,500ｍ | 640m | 上級 |
今日はどのコースへ行きましょうか？スタート前のミーティングです
スタート地点へ到着です。歩くスキーの用具を装着しましょう
雄大な山々をバックに気持ちよくスタートです
遠くの山を目指して進む。旅の気分満喫で気持ちがはずみますネ
バッコヤナギの冬芽を見つけました
ウサギの足跡が出てきましたよ。向こうへ進んでいます
展望地点へ到着しました。志賀高原、菅平、斑尾山のパノラマを見ながらランチタイムにしましょう
みんなで下り方の練習です。方法はしっかりお教えします
あちらこちら見ながら歩いていたらのどが乾いてきました
ゴールイン! 満足感がこみ上げてきます
土が生まれ変わる陶器作りは創造性に富んだ作業です。土をこね、好きな形に仕上げていくとワクワクしてきますヨ。信濃町で創作に励んでいる先生が、親切丁寧にみなさんを創造の世界へとご案内いたしますからご安心下さい。。作った作品は後で焼成し、お届けいたします。
■実施期間
12月～3月の毎日
■料金（税込み、一人）
￥3,000
■料金内容
指導料、原材料、保険料
※作品は着払いでお送りいたします。
※予約制です。2名様以上で実施いたします。
■タイムスケジュール ･実施場所
講習時間は約2時間です。午前と午後の2回実施いたします。時間はご相談に応じますのでお尋ね下さい。講習を行う陶房へ送迎いたします。又は道順をご案内いたします。
信濃町は美味しいおそば屋さんがたくさんあるそばの本場です。そば打ち体験は誰でも出来ます。あなたもちょっとやってみませんか？道具は全てご用意します。打ったそばはその場で召し上がることが出来ます。
サンデープラニングが提携するそば打ち施設の予約付きです。
■実施期間
通年の毎日
■料金（一人）
2,800円
■料金内容
指導料、原材料、エプロン、タオル、試食、保険料
※予約制です。2名様より実施いたします。
■タイムスケジュール ･実施場所
講習時間は約2時間、打ったそばの試食付きです。午前と午後の2回実施いたします。時間はご相談に応じますのでお尋ね下さい。講習場所へ送迎いたします。又は道順をご案内いたします。
歩くスキーで使用するスキー板とストックです。スキーは最新のサロモン製品を中心に、子供用から大人用まで35セットそろえています。ストックはキザキの最新製品です。
歩くスキーで使用するブーツです。最新のサロモン製品を中心にそろえています。小学校低学年用のサイズが小さいブーツは、数に限りがあり対応できない場合がありますので、事前にご相談下さい。
歩くスキーで使用する用具一式です。スキー、ブーツ、ストック、雪の侵入を防ぐスパッツで一式になります。
スノーシューです。最新のタブス製品を中心に、子供用から大人用まで23セットそろえています。ストックはキザキの最新製品です。
スノーシューで使用するシューズです。歩くスキー用のブーツを併用します。テレマークスキー用のブーツを使用することもあります。小学校低学年用のサイズが小さいブーツは、数に限りがあり対応できない場合がありますので、事前にご相談下さい。
スノーシューで使用する用具一式です。スノーシュー、ブーツ、ストック、雪の侵入を防ぐスパッツで一式になります。
※個人で登山靴やトレッキングシューズ、ハイキングシューシューズ、スパッツをお持ちの方は、マイ・ブーツの持参をおすすめいたします。スノーシューに対しては、登山靴やトレッキングシューズ、ハイキングシューズの使用はよりフィットします。