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    <title>サンプラブログ</title>
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    <title>晴れたら狐が出てきた！</title>
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    <published>2012-02-03T13:28:14Z</published>
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    <summary>やっと晴れました。ホント、よく雪が降り続いたよ。信濃町の積雪量は、観測を始めて以...</summary>
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        <![CDATA[やっと晴れました。ホント、よく雪が降り続いたよ。信濃町の積雪量は、観測を始めて以来の最高を記録したと全国ニュースになったほどで、はい、驚きました。ところで今朝目覚めてカーテンを開けてみたらびっくり、狐が２匹、庭ではねてじゃれ合っていました。早速カメラを取りに行ったらもう裏の方へと消えていました。そのままカメラ片手にスノーシューを履き、足跡を追いかけてみました。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/120203a0093.JPG"><img alt="120203a0093.JPG" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2012/02/120203a0093-thumb-250x166-2181.jpg" class="mt-image-none" style="" width="250" height="166" /></a></span><br /><br />狐たちは裏の別荘の方からこちら側、ロッジの方へとやってきていました。2匹いたのに足跡は一つ？どうやら同じ足跡に２匹目は重ねて歩いてきたようです。カモフラージュか？やるな、お主たち。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/120203a0149.JPG"><img alt="120203a0149.JPG" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2012/02/120203a0149-thumb-250x166-2183.jpg" class="mt-image-none" style="" width="250" height="166" /></a></span><br /><br />ロッジ裏、カヌーの艇庫がある辺りまで来た時には警戒をといたらしく、今度は２匹の足跡が残っていました。そしてこのあと、カーテンを開けた窓の下へとやってきたのです。また来ないかな。　　― yoshi ―<br /><div><br /></div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>休日の過ごし方 by emiko</title>
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    <published>2012-01-26T03:14:20Z</published>
    <updated>2012-01-26T03:20:24Z</updated>

    <summary>可愛い孫のために、フエルトでお寿司とお弁当を作りました。アルマイトのお弁当箱は娘...</summary>
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        <name>サンプラ</name>
        
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        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/120126a0003-1.jpg"><img alt="120126a0003-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2012/01/120126a0003-1-thumb-250x166-2177.jpg" class="mt-image-none" style="" width="250" height="166" /></a></span><br /><br />可愛い孫のために、フエルトでお寿司とお弁当を作りました。<br />アルマイトのお弁当箱は娘が保育園の時に使っていた年代物です。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/120126a0002-1.jpg"><img alt="120126a0002-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2012/01/120126a0002-1-thumb-250x166-2179.jpg" class="mt-image-none" style="" width="250" height="166" /></a></span><br /><br />いただきま～す。<br /><br /> <div><br /></div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>黒クロ！</title>
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    <published>2012-01-23T09:10:38Z</published>
    <updated>2012-01-23T09:29:57Z</updated>

    <summary>黒クロ（黒姫高原クロスカントリースキー大会）が昨日開催されました。大きな大会で何...</summary>
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        <name>サンプラ</name>
        
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        <![CDATA[黒クロ（黒姫高原クロスカントリースキー大会）が昨日開催されました。大きな大会で何百人の参加者で大盛況でした。Takeの娘も参加しました。<br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/120122b052.jpg"><img alt="120122b052.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2012/01/120122b052-thumb-250x166-2169.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>　<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/120122b039.jpg"><img alt="120122b039.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2012/01/120122b039-thumb-250x166-2171.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span><br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/120122b062.jpg"><img alt="120122b062.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2012/01/120122b062-thumb-250x166-2173.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>　<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/120122b060.jpg"><img alt="120122b060.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2012/01/120122b060-thumb-250x166-2175.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span><div><br /></div>]]>
        
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    <title>休日の過ごし方 by Take</title>
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    <published>2012-01-21T07:57:51Z</published>
    <updated>2012-01-21T08:11:44Z</updated>

    <summary>サンプラ・スタッフの休日第2弾はTakeです。冬シーズンの休日はほぼ娘たちのクロ...</summary>
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        <name>サンプラ</name>
        
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        <![CDATA[サンプラ・スタッフの休日第2弾はTakeです。<br />冬シーズンの休日はほぼ娘たちのクロスカントリースキーに身を捧げています)^o^(　<br />昨日まで3日間は県中（長野県中学大会）で野沢温泉へ出かけていました。<br />この大会で上位10名に入ると全中（全国中学校大会）への切符を手に入れることができます。<br />子供も親も熱くなる大会です。<br />長女の所属する地元信濃中学校は部員10名中4名が全国へすすみました。<br />うちの子は1年生まだまだ実力不足です・・・　Take　<br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/DSC_0002.JPG"><img alt="DSC_0002.JPG" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2012/01/DSC_0002-thumb-250x167-2161.jpg" class="mt-image-none" style="" height="167" width="250" /></a></span>　<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/DSC_0199.JPG"><img alt="DSC_0199.JPG" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2012/01/DSC_0199-thumb-250x166-2163.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/DSC_0111.JPG"><img alt="DSC_0111.JPG" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2012/01/DSC_0111-thumb-250x166-2165.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>　<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/DSC_0204.JPG"><img alt="DSC_0204.JPG" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2012/01/DSC_0204-thumb-250x167-2167.jpg" class="mt-image-none" style="" height="167" width="250" /></a></span><div><br /></div>]]>
        
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    <title>休日の過ごし方 by Yu</title>
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    <published>2012-01-20T10:18:00Z</published>
    <updated>2012-01-22T08:33:59Z</updated>

    <summary>どうも、遊です！ 今日はお休みだったのでサンプラから車で10分の池の平温泉スキー...</summary>
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        <name>サンプラ</name>
        
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        <![CDATA[<p>どうも、遊です！</p>
<p>今日はお休みだったのでサンプラから車で10分の池の平温泉スキー場へスノーボードをしに行ってきました。</p>
<p>スノーボード自体は小学生の頃からやっていて、高校生の頃からはキッカー（ジャンプ台）に突っ込むようになったのですが<br />いかんせん独学・我流のなんちゃってジャンプなので、かっこ悪い上にいくら飛んでも上達しない。<br />これはいかん！と思い、今回は思い切って"プロによるレッスン"を受けてみる事にしました。</p>
<p>2時間×2のレッスンでこんな感じに↓</p>
<p><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/P1200009.MP4">P1200009.MP4</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ビフォーの動画が無いので分からないかもしれませんが<br />以前は手足バタバタお尻で着地な感じでした(笑) すごい進歩</p>
<p>的確なアドバイス・わかりやすい表現・適切な課題・盛り上げかた等々<br />コーチングの勉強にもなりました。<br />あ～疲れた。</p>]]>
        
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    <title>信濃町は又また大雪じゃ！</title>
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    <published>2012-01-14T08:26:42Z</published>
    <updated>2012-01-14T08:45:02Z</updated>

    <summary>夜中に除雪車がロッジの前を何度も行き来しているなと思っていたら、朝起きてみると又...</summary>
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        <name>サンプラ</name>
        
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        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/120114a0002-1.jpg"><img alt="120114a0002-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2012/01/120114a0002-1-thumb-250x166-2156.jpg" class="mt-image-none" style="" width="250" height="166" /></a></span><br /><br />夜中に除雪車がロッジの前を何度も行き来しているなと思っていたら、朝起きてみると又また大雪でした。こうなると待ったなしの除雪作業です。ロッジの駐車場を除雪しないと、何も動けません。タケコーチは除雪機で道のわきと、駐車場等の除雪にかかりました。それ行け、gogo！<br /> <div><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/120114a0005-1.jpg"><img alt="120114a0005-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2012/01/120114a0005-1-thumb-250x166-2158.jpg" class="mt-image-none" style="" width="250" height="166" /></a></span><br /></div><div><br />ロッジの駐車場に積もった積雪を計ると、ユウコーチの膝上だから約60センチですね。屋根の大掛かりな雪下ろしもこれで3回目になります。歩くスキーやｽﾉｰシューで行くところは野尻湖よりももっと多く積もりますから、コンディションは最高です！<br /></div>]]>
        
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    <title>今夜は冷えこんでいます。</title>
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    <published>2012-01-12T15:14:36Z</published>
    <updated>2012-01-12T15:14:43Z</updated>

    <summary> 信濃町1月12日夜11時の、国道温度計、−15度でした。寒いで〜す。...</summary>
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        <name>サンプラ</name>
        
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        <![CDATA[<p><img src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/201201122313_1326381276709.jpg" /><br /><br />
信濃町1月12日夜11時の、国道温度計、−15度でした。寒いで〜す。</p>]]>
        
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    <title>サンデープラニングから新年のご挨拶</title>
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    <published>2012-01-01T03:00:23Z</published>
    <updated>2012-01-01T08:39:24Z</updated>

    <summary>新年を迎えて　東日本大震災のその日、私（吉原）はフィンラ　ンドとロシアの国境地帯...</summary>
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        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/120101a0001-1.jpg"><img alt="120101a0001-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2012/01/120101a0001-1-thumb-250x166-2153.jpg" class="mt-image-none" style="" width="250" height="166" /></a></span><br /><br />新年を迎えて<br /><br />　東日本大震災のその日、私（吉原）はフィンラ<br />　ンドとロシアの国境地帯を「歩くスキー」で旅し<br />　ていました。<br />　6日間かけ、180ｋｍを歩き切った日の夕食時、<br />　衝撃映像がフィンランドにも飛び込んで来て、<br />　ただ呆然とするばかりでした。<br />　自然界の営みの一員である我らにとって、あま<br />　りにも厳しい猛威。されど、自然から受ける恩<br />　恵の偉大さ、かけがえのなさ。やはり一歩一<br />　歩あるいて行こう、自然と共に。<br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同<br />　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成24年元旦<br /><br />　　人々の心と体に休日をお届けする<br />　　株式会社　サンデープラニング<br /><br />信州・野尻湖は2012年1月1日の朝を穏やかなお天気で迎えました。<br />サンデープラニングは今日も雪の大自然へと出かけています。今年<br />1年が皆様にとりまして健康な毎日でありますように。素敵なアウトドア<br />との出会いがありますように。]]>
        
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    <title>歩くスキーとスノシュー・レンタル用具手入れ終了！</title>
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    <published>2011-12-27T02:44:05Z</published>
    <updated>2011-12-27T02:58:54Z</updated>

    <summary><![CDATA[&nbsp;レンタルスノーシューは子供用からジャイアントクラスまで、約３０セット...]]></summary>
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        <name>サンプラ</name>
        
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        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/111227a0001-1.jpg"><img alt="111227a0001-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/111227a0001-1-thumb-250x166-2146.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;レンタルスノーシューは子供用からジャイアントクラスまで、約３０セット用意しています。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/111227a0002-1.jpg"><img alt="111227a0002-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/111227a0002-1-thumb-250x166-2148.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;レンタル歩くスキー（ウロコ加工・クロスカントリースキー）は４０セット用意しています。ここに入りきりません。古いワックスを取り、新しいワックスを十分にしみ込ませましたから、快調に歩き、滑らせることが出来ます。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/111227a0003-1.jpg"><img alt="111227a0003-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/111227a0003-1-thumb-250x166-2150.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;こちらはシューズの棚です。<br /><br />雪も十分に積もりました。常勤のコーチ・ガイドが４人でお待ちしています。用意万端、整いました。サー、ご出動を！<br /> <div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>客室前が雪どっさり！</title>
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    <published>2011-12-27T02:30:33Z</published>
    <updated>2011-12-27T02:59:42Z</updated>

    <summary><![CDATA[&nbsp;昨日１日、よく雪が降りました。おかげで今朝は２階の客室から野尻湖側を...]]></summary>
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        <name>サンプラ</name>
        
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        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/111227a0005-1.jpg"><img alt="111227a0005-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/111227a0005-1-thumb-250x166-2142.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/111227a0007-1.jpg"><img alt="111227a0007-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/111227a0007-1-thumb-250x166-2144.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span><br /><br />昨日１日、よく雪が降りました。おかげで今朝は２階の客室から野尻湖側を見てみたら、大屋根から落ちた雪がドッサリンコ。湖がよく見えません！別の部屋の外には太いツララが成長中でした。これから退治にかかります。　　― yoshi ―<br /> <div><br /></div>]]>
        
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    <title>歩くスキーハイキング（クロスカントリースキーハイキング）種池林道・黒姫林道研修-3</title>
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    <published>2011-12-25T07:37:56Z</published>
    <updated>2011-12-25T13:58:16Z</updated>

    <summary>もっと進むと左に上がる林道が現れ、これが黒姫黒姫林道です。これから薬研沢の先まで...</summary>
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        <name>サンプラ</name>
        
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        <![CDATA[もっと進むと左に上がる林道が現れ、これが黒姫黒姫林道です。これから薬研沢の先まで上がりますよー！片道約1.5kmっを往復してきます。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/01-111224a0113-1.jpg"><img alt="01-111224a0113-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/01-111224a0113-1-thumb-250x166-2130.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;今日の雪質は俺にあっているなー、と調子の上がったtakeが先頭を行き、オージ、ユーと続きます。この辺りからyoshiはエネルギーが切れ始め、餡ドーナツ、餡ドーナツとうわごとを言い始めています<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/02-111224e066-1.jpg"><img alt="02-111224e066-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/02-111224e066-1-thumb-250x167-2132.jpg" class="mt-image-none" style="" height="167" width="250" /></a></span>&nbsp;イノシシの足跡というか、でかいずうたいいでそのまま"ノッシノッシ"とスラロームのシュプール？を残しています。さっき通ったばかりみたいです<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/03-111224a0347-1.jpg"><img alt="03-111224a0347-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/03-111224a0347-1-thumb-250x166-2134.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;雪の重みで木のアーチが出来ていました。もう少し行った先が終点です。そこで折り返し<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/04-111224a0361-1.jpg"><img alt="04-111224a0361-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/04-111224a0361-1-thumb-250x166-2136.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;薬研沢の橋まで戻ってくると、＠ユーが橋から身を投げようとしていました。こんな厳しい研修、ついていけない！必死になってユウのストックを引っ張り、早まるな、相談に乗ると言う＠オージ。し、しかし、23年目の＠Takeは、ユー、楽にしてやろうか？と川の方へ押しています！サンプラはこの先どうなるのでしょう<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/05-111224a0224-1.jpg"><img alt="05-111224a0224-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/05-111224a0224-1-thumb-250x166-2138.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;一命を取り止め、気を取り直した＠ユーは、イヤー、下りって最高だね！とガンガンスピードをあげ、かなり遅れた＠yoshiは餡ドーナツがうわごととなり<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/06-111224a0366-1.jpg"><img alt="06-111224a0366-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/06-111224a0366-1-thumb-250x166-2140.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;それでもシーズン最初のコーチ研修は無事に終わったのでありました。９ｋｍでした。戸隠街道のゴール地点に置いておいたノアに乗り込むと、陽はゆっくりと暮れて行きました<br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>歩くスキーハイキング（クロスカントリースキーハイキング）種池林道・黒姫林道研修-2</title>
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    <published>2011-12-25T07:15:34Z</published>
    <updated>2011-12-25T13:57:46Z</updated>

    <summary>途中から空は曇ってきました。程よい下りとなったのでコーチはみんな好きなように下っ...</summary>
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        <name>サンプラ</name>
        
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        <![CDATA[途中から空は曇ってきました。程よい下りとなったのでコーチはみんな好きなように下ってきます。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/01-111224a0262-1.jpg"><img alt="01-111224a0262-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/01-111224a0262-1-thumb-250x166-2118.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;新人コーチの＠ユー（遊）は、楽しそうです。野尻湖小学校に通った6年間、冬は毎朝校庭を何周もクロスカントリースキーで周らされた？ので、懐かしいなーと思い出に浸り<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/02-111224a0163-1.jpg"><img alt="02-111224a0163-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/02-111224a0163-1-thumb-250x166-2120.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;愛媛県出身の＠オージは、サンデープラニングへ就職するまで一度もスキーをしたことがない！という優れモノでしたが、3年目の冬を迎えた今では堂々として<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/03-111224a0150-1.jpg"><img alt="03-111224a0150-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/03-111224a0150-1-thumb-250x166-2122.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;一方23年目を迎えた＠Takeコーチは、俺ってもう23年も野尻の寒い冬を過ごしているのかと感慨に浸り、じゃなかった、ため息をスカスカはき<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/04-111224a0243-1.jpg"><img alt="04-111224a0243-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/04-111224a0243-1-thumb-250x166-2126.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;何のなんの、俺なんかもう歩くスキー40年目だもんね！と一見若そうにしている＠yoshiは、今日は帰ったらサロンパスを何枚はろうかなとブツブツ言っています<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/05-111224a0227-1.jpg"><img alt="05-111224a0227-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/05-111224a0227-1-thumb-250x166-2124.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;さーさ、明るく行きましょうね！@オージは屈託のない笑顔を見せ<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/06-111224e034-1.jpg"><img alt="06-111224e034-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/06-111224e034-1-thumb-250x166-2128.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;@takeは意味不明のニコニコを見せて、サー行こう！<br /> <div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>]]>
        <![CDATA[途中から空は曇ってきました。程よい下りとなったのでコーチはみんな好きなように下ってきます。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/01-111224a0262-1.jpg"><img alt="01-111224a0262-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/01-111224a0262-1-thumb-250x166-2118.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;新人コーチの＠ユー（遊）は、楽しそうです。野尻湖小学校に通った6年間、冬は毎朝校庭を何周もクロスカントリースキーで周らされた？ので、懐かしいなーと思い出に浸り<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/02-111224a0163-1.jpg"><img alt="02-111224a0163-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/02-111224a0163-1-thumb-250x166-2120.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;愛媛県出身の＠オージは、サンデープラニングへ就職するまで一度もスキーをしたことがない！という優れモノでしたが、3年目の冬を迎えた今では堂々として<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/03-111224a0150-1.jpg"><img alt="03-111224a0150-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/03-111224a0150-1-thumb-250x166-2122.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;一方20年目を迎えた＠Takeコーチは、俺ってもう20年も野尻の寒い冬を過ごしているのかと感慨に浸り、じゃなかった、ため息をスカスカはき<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/04-111224a0243-1.jpg"><img alt="04-111224a0243-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/04-111224a0243-1-thumb-250x166-2126.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;何のなんの、俺なんかもう歩くスキー40年目だもんね！と一見若そうにしている＠yoshiは、今日は帰ったらサロンパスを何枚はろうかなとブツブツ言っている<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/05-111224a0227-1.jpg"><img alt="05-111224a0227-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/05-111224a0227-1-thumb-250x166-2124.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;さーさ、明るく行きましょうね！オージは屈託のない笑顔を見せ<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/06-111224e034-1.jpg"><img alt="06-111224e034-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/06-111224e034-1-thumb-250x166-2128.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>take<br /> <div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>]]>
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    <title>歩くスキーハイキング（クロスカントリースキーハイキング）種池林道・黒姫林道研修-1</title>
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    <published>2011-12-25T06:34:34Z</published>
    <updated>2011-12-25T13:56:57Z</updated>

    <summary>スタッフ4人で研修に出かけました。ゴールデンコースと呼んでいる種池林道コース+途...</summary>
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        <name>サンプラ</name>
        
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        <![CDATA[スタッフ4人で研修に出かけました。ゴールデンコースと呼んでいる種池林道コース+途中で出てくる黒姫林道コースの2本を合計した9キロメートルコースです。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/01-111224a0019-1.jpg"><img alt="01-111224a0019-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/01-111224a0019-1-thumb-250x166-2106.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;スタート地点で気合を入れてと<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/02-111224a0025-2.jpg"><img alt="02-111224a0025-2.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/02-111224a0025-2-thumb-250x166-2108.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;快調。最初は晴れていて、黒姫山が行く手にに見えました<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/03-111224a0029-3.jpg"><img alt="03-111224a0029-3.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/03-111224a0029-3-thumb-250x166-2110.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;そこで一度、向こうから来る様子の写真を一枚押さえて<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/04-111224a0104-1.jpg"><img alt="04-111224a0104-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/04-111224a0104-1-thumb-250x166-2112.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;木の上にヤドリギを発見！赤い実がなっていましたヨ<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/05-111224a0105-1.jpg"><img alt="05-111224a0105-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/05-111224a0105-1-thumb-250x166-2114.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span>&nbsp;雪上にはリスの足跡が伸びていました<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/06-111224e045-1.jpg"><img alt="06-111224e045-1.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/06-111224e045-1-thumb-250x167-2116.jpg" class="mt-image-none" style="" height="167" width="250" /></a></span>&nbsp;リスの爪の痕、跳びはねていく様子がわかります<br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>サンプラに聖歌隊がやって来た！</title>
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    <published>2011-12-24T12:23:04Z</published>
    <updated>2011-12-25T01:32:36Z</updated>

    <summary>今晩は～とクリスマスイブの晩にやって来てくれたのが、野尻湖国際村に住むベネディク...</summary>
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        <name>サンプラ</name>
        
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        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/111224a001.jpg"><img alt="111224a001.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/111224a001-thumb-250x166-2104.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span><br /><br />今晩は～とクリスマスイブの晩にやって来てくれたのが、野尻湖国際村に住むベネディクト家の皆さん方です。ベネディクトさんは神父さんで、お子さんは吉原家の子供たち3人と野尻湖小学校の同級生でした。皆さん、玄関でローソクを手に美しい歌声を響かせてくれました。私たちはほのぼのと、とても豊かな気持ちになりました。ありがとうございました。　　― yoshi ―<br /> <div><br /></div>]]>
        
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    <title>ケーキとクロスカントリースキー</title>
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    <published>2011-12-23T13:48:45Z</published>
    <updated>2011-12-25T01:22:51Z</updated>

    <summary>今日は夕食の後、＠ユー・コーチ手作りのケーキを食べました。これが俺の作品だよ、と...</summary>
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        <name>サンプラ</name>
        
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        <![CDATA[今日は夕食の後、＠ユー・コーチ手作りのケーキを食べました。これが俺の作品だよ、とユー。平井家のこころとひなも駆けつけました。ケーキを見せるユーの両脇で、なぜかクロスカントリースキーを抱え、早く食べたいなーと娘たち。二人はクロスカントリースキーの練習に明け暮れています。こころは、信濃中学のクロカンスキー部部活で、4キロか８キロか、はたまた10キロ以上か、とにかく走っています。ひなは、信濃町クロスカントリージュニアで午前中走っているそうな。がんばれ、平井家の娘たち！　　　― yoshi ―<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/111223a0001.jpg"><img alt="111223a0001.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/111223a0001-thumb-250x166-2102.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span> <div><br /></div>]]>
        <![CDATA[<br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/upload/111223a0001.jpg"><img alt="111223a0001.jpg" src="http://www.sundayplanning.com/sunplablog/assets_c/2011/12/111223a0001-thumb-250x166-2102.jpg" class="mt-image-none" style="" height="166" width="250" /></a></span> <div><br /></div>]]>
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